Tanya Admin
Temukan Partner Gaya Hidup Sehat Bersama Sirka
Tips Diet
Telah Di Review Oleh Sirka
18 Oct 2021

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal, kebanyakan orang rela melakukan segala cara. Tidak sedikit yang memutuskan untuk melakukan diet ekstrim dengan mengonsumsi obat hingga benar-benar menekan pola makan. Pada dasarnya, menurunkan berat badan dapat menyenangkan untuk dilakukan.

“Untuk mengurangi 0,5 - 1 kg dalam seminggu, diperlukan 500 kkal per hari atau sama dengan 3500 kkal per minggu”

Lely Agustin, pakar nutrisi, Siloam Hospital Bali.

Kamu mungkin merasa lelah sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan, namun belum juga berhasil. Sebagian besar orang bingung dengan cara memonitor pola makan yang tepat serta memantau perkembangan berat badan, sehingga hanya menggunakan timbangan sebagai alat pengukur keberhasilan atau kegagalan dalam menurunkan berat badan. Rasa malas pun datang ketika harus mencatat perkembangan melalui buku catatan.

Solusi Anti Ribet: Sirka.io

Sebagai Pelopor Digital Wellness Coach di Indonesia, Sirka.io percaya kepada potensi dari tiap individu yang dapat digali untuk menjadi lebih baik tiap waktunya. Sirka merupakan sebuah platform panduan diet yang dipandu oleh nutrisionis bersertifikasi, yang dapat memberikan solusi kamu* atas pengelolaan berat badan 10X lebih efektif, berkelanjutan, dan terjangkau untuk semua orang. Solusi sehat dalam genggaman, tidak lagi menjadi halangan tiap orang untuk dapat memiliki gaya hidup sehat dan goals menjadi lebih baik dari waktu ke waktu.

*WHO (data Observatorium Kesehatan Global) mencatat hasil survey yang dilakukan pada 2016, dimana 28,2% orang dewasa di Indonesia mengalami kegemukan (BMI > 25,0)

Apa aja sih yang bisa kamu dapatkan melalui Sirka.io? Simak penjelasan berikut, ya!

1. Konsultasi Tanpa Batas Dengan Coach Sirka

Sirka

 

Sirka mengidentifikasi masalah sesuai dengan kebutuhan tiap pribadi, sehingga tujuan yang ingin dicapai menjadi efektif dan tepat guna. Mulai dari Menjawab permasalahan diet, berat badan hingga pola makan untuk sehat jangka panjang. Konseling online menjadi pilihan tepat di zaman serba mobile. Cukup dengan ‘One Click Away’, kamu akan terhubung langsung dengan nutrisionis Sirka yang mengkhususkan diri untuk kebutuhan kamu. Tanya jawab dan edukasi tanpa batas untuk mendukung kamu mencapai goals dan pola hidup sehat.

2. Panduan Menu Diet Sehat Dengan Komunikasi Dua Arah

Aplikasi Sirka

 

Nutrisionis sekaligus Fitness Trainer, Ayunova, SGz merekomendasikan untuk diet seimbang, dalam artian, mengonsumsi segala jenis makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi makro dan mikro untuk tubuh kita. Hal tersebut dikarenakan kebutuhan gizi mikro dan makro setiap orang berbeda-beda berdasarkan jenis kelamin, aktivitas, dan usia. Faktor stres dan memiliki riwayat penyakit tertentu, juga menjadi pembeda dari pola diet dari tiap individu.  Setelah berkonsultasi ‘One on One’ dengan nutrisionis pribadimu, Sirka akan membantu membuat panduan yang dipersonalisasi melalui rekomendasi menu sehat dan resep khusus, food logging/tracking berbasis foto, hingga komentar harian dari para Coach Sirka terhadap foto makanan yang kamu unggah.

Penuh perhatian banget ya, Sirka!

3. Sehat Masa Kini, Lifestyle Masa Depan

Sirka Indonesia

Mengawinkan teknologi dengan para pakar nutrisi dan diet menjadikan Sirka sebagai partner terpercaya dalam upaya kamu menjalani hidup sehat demi kebiasaan yang lebih baik di masa depan. Temukan lebih banyak lagi kemudahan lewat Sirka.io dan download aplikasi Sirka melalui Google Play Store. Mulai dari memiliki body goal atau menjadi tetap FIT selama masa pandemi, bukan lagi halangan karena Sirka menawarkan pilihan 3 bulan dan 6 bulan sesuai dengan kebutuhanmu. 

“Pola makan yang tepat menentukan perlindungan yang baik terhadap malnutrisi, serta membantu mencegah beberapa penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, kanker, dan beberapa penyakit yang disebabkan karena obesitas.” 

WHO, on Healthy Diets

Karena makan sehat jauh lebih menyenangkan jika kita dapat mengubahnya menjadi petualangan kuliner. Singkirkan diet yang menyiksa dan ubah menjadi upaya diet yang praktis dan menyenangkan. 

Sudah siapkah kamu untuk lifestyle sehat dan masa depan yang lebih FIT dengan Sirka?