Cara Menurunkan HbA1c

Tahukah kamu bahwa kadar HbA1c pada seseorang dengan diabetes seringkali tinggi? Apakah HbA1c ini? Dan bagaimana cara menurunkan HbA1c ini pada pasien yang mengalami diabetes? Ketahui dengan membaca artikel berikut, ya!

Apa itu Tes HbA1c?

Tes HbA1c merujuk pada pemeriksaan gula darah yang menempel pada sel darah merah. Sel darah merah disebut juga sebagai hemoglobin (Hb). Hb adalah bagian dari sel darah yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Tes HbA1c adalah pemeriksaan yang lebih akurat dan lebih baik dibandingkan dengan pemeriksaan gula darah konvensional. 

Apa Bedanya Tes HbA1c dengan Tes Gula Darah Konvensional?

1. Tes HbA1c Mengukur Kadar Gula dalam Kurun Waktu yang Panjang

Tes gula darah konvensional adalah tes yang menggunakan finger prick test atau tes yang dilakukan dengan darah tepi dengan cara menusuk ujung jari dan darah yang keluar diukur dengan menggunakan alat. Tes ini hanya mencerminkan kadar gula darah pada waktu itu saja. 

Sedangkan tes HbA1c mengukur kadar gula darah dalam dua sampai tiga bulan terakhir. Oleh karena itu tes HbA1c lebih akurat mencerminkan kondisi gula darah kita, dibandingkan dengan finger prick test.

2. Tes HbA1c Hanya Dilakukan pada Interval 2-3 Bulan

Berbeda dengan finger prick test tes HbA1c hanya dilakukan setiap 2-3 bulan sekali. Sedangkan finger prick test dapat dilakukan setiap hari, 3 hari sekali, dan seminggu sekali sesuai dengan kebutuhan. 

3. Tes HbA1c Diambil dari Pembuluh Vena

Finger prick test dilakukan dengan darah yang diambil dari ujung jari. Sedangkan HbA1c diambil dari pembuluh darah vena dengan menggunakan jarum suntik. 

Saya Ingin Periksa HbA1c, Bagaimana Caranya?

Jika kamu memang memiliki masalah terkait gula darah atau penyakit metabolik, pemeriksaan HbA1c tentu dapat bermanfaat. Sebelum melakukan pemeriksaan, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter untuk mengetahui indikasi pemeriksaan serta manfaat yang bisa diambil dari pemeriksaan tersebut.

Kemudian dengan memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu, dokter dapat melakukan cross check dari hasil pemeriksaan dokter dengan pemeriksaan HbA1c. 

Setelah mendapatkan surat pengantar untuk pemeriksaan HbA1c, kamu dapat menuju ke laboratorium kepercayaan kamu. Selanjutnya seorang analis medis akan menjelaskan pemeriksaan HbA1c. 

Puasa biasanya tidak diperlukan dalam pemeriksaan HbA1c, namun ada beberapa laboratorium yang juga memeriksa gula darah puasa sebagai salah satu metode kontrol. Jadi tanyakan pada analis medis kamu mengenai perlunya puasa sebelum pemeriksaan HbA1c.

Kemudian setelah semua syarat dipenuhi, analis medis akan mengambil darah dari pembuluh vena untuk kemudian mengirim sampel ke laboratorium. 

Berapa Sih Nilai Normal HbA1c?

Menurut Center for Disease Control and Prevention nilai normal HbA1c adalah di bawah 5,7%. Sedangkan nilai HbA1c 5,7%- 6,4% dapat dikatakan sebagai prediabetes. Untuk seseorang dengan nilai HbA1c di atas 6,5% dapat dianggap bahwa seseorang tersebut telah menderita diabetes melitus. 

Jika nilai HbA1c seseorang berada di level prediabetes, semakin tinggi nilai HbA1c-nya maka semakin besar risiko menderita diabetes melitus tipe 2. 

Penyebab Nilai HbA1c yang Tinggi

Seebelum mengetahui cara menurunkan HbA1c, kamu sebaiknya tahu beberapa hal yang dapat menimbulkan nilai HbA1c yang tinggi. 

Pertama adalah konsumsi obat steroid. Steroid dapat menyebabkan gangguan kontrol gula darah, sehingga meningkatkan level HbA1c. Oleh karena itu, konsumsi steroid harus diawasi oleh dokter. 

Faktor kedua adalah pasien yang menderita penyakit yang dicirikan dengan tingginya gula darah. Ada beberapa penyakit yang dapat menyebabkan peningkatan gula darah, namun yang paling banyak adalah diabetes tipe 2. 

Faktor ketiga adalah gaya hidup yang buruk. Konsumsi makanan tinggi gula dapat meningkatkan gula darah. Selain itu gaya hidup sedentary dan kurang olahraga dapat memperburuk kondisi ini. 

Bahaya HbA1c yang Tinggi

HbA1c yang tinggi dalam waktu yang lama dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal jantung. 

Pasien diabetes melitus dengan HbA1c yang tinggi juga rentan terkena komplikasi diabetes lain seperti gagal ginjal, gagal liver, kaki diabetes, stroke, dan penyakit jantung koroner. 

Gula yang tinggi dalam darah akan merusak sel-sel dalam tubuh dan dapat menyebabkan terjadinya gagal organ. 

Cara Menurunkan HbA1c yang Tinggi

Menurunkan HbA1c yang Tinggi pada Pasien Diabetes

HbA1c yang sulit dikontrol pada pasien diabetes mungkin disebabkan oleh dosis obat diabetes yang kurang, atau konsumsinya yang tidak teratur. Konsultasikan masalah ini pada dokter yang merawatmu.

1. Olahraga Teratur

Olahraga teratur dapat menjadi salah satu cara menurunkan HbA1c. Lakukan olahraga minimal 30 menit per hari dan lakukan olahraga sebanyak 3x per minggu. 

Untuk kamu yang tidak terbiasa berolahraga, mulailah olahraga dengan intensitas yang ringan seperti jalan kaki. 

2. Stop Merokok

Merokok dapat menyebabkan aliran darah menjadi kurang lancar. Hal ini dapat menyebabkan HbA1c sulit untuk diturunkan.

Oleh karena itu menghindari rokok adalah salah satu cara menurunkan HbA1c.

3. Diet yang Sehat

Makan makanan yang bergizi seimbang merupakan salah satu cara menurunkan HbA1c. Hindari konsumsi gula murni dan batasi konsumsi karbohidrat. Untuk menu makanan yang sehat dan seimbang, konsultasikan dengan ahli gizi tersertifikasi. 

Selain memberi informasi seputar cara menurunkan HbA1c, Sirka menyediakan layanan konsultasi dengan ahli gizi. Kunjungi kami melalui dengan klik link ini. 

Cara Menurunkan HbA1c dengan Obat

Pada pasien dengan level HbA1c yang sulit dikendalikan, obat-obatan dapat menjadi solusi. 

Namun pemberian obat-obatan untuk menurunkan HbA1c bukanlah tanpa efek samping. 

Oleh karena itu pemberian obat sebagai cara menurunkan HbA1c harus dilakukan dan diawasi oleh dokter. Konsultasikan dengan Spesialis Penyakit Dalam yang kamu percaya untuk pemberian obat yang dapat menurunkan HbA1c. 

Mulai Pola Hidup Sehat untuk Kontrol HbA1c!

Cara menurunkan HbA1c yang tepat dapat membantumu dalam evaluasi pengobatan diabetes. Jika tidak mengalami diabetes, mengontrol HbA1c sangat penting untuk pencegahan terjadinya diabetes.

Yuk mulai terapkan cara menurunkan HbA1c agar kamu terhindar dari komplikasi diabetes dengan mengklik tautan ini!