Pembentukan Massa Otot Apakah kamu sedang proses pembentukan tubuh agar bentuk tubuhmu ideal? Nah, salah satu caranya adalah dengan pembentukan…
Olahraga di Kantor Tahukah kamu bahwa olahraga bisa dilakukan dimana saja, termasuk di kantor sekalipun. Masalahnya, tinggal jenis olahraga di…
Sarcopenia Sarcopenia adalah sebuah gejala dimana tubuh mengalami kehilangan massa otot dan kehilangan fungsi dari otot tersebut. Pada dasarnya, sarcopenia merupakan…
Olahraga untuk Penurunan Berat Badan Olahraga untuk penurunan berat badan ada berbagai jenisnya, sehingga kamu bisa memilih agar bisa mendapatkan…
Posisi Duduk yang Benar Duduk adalah salah satu kegiatan yang dilakukan setiap orang saat ini, dan untuk beberapa orang duduk…
Body Recomposition Halo teman Sirka, kali ini tim kurikulum Sirka akan membahas tentang body recomposition (BR) atau secara sederhana bisa…
Tenggelam Tenggelam adalah risiko yang dihadapi semua orang yang beraktivitas dia dalam air. Peribahasa air tenang menghanyutkan ternyata bukan sekedar…
Olahraga untuk Penderita Diabetes Halo kawan sirka, tahukah kamu bahwa kurang bergerak (physical inactivity) menjadi salah satu faktor yang memengaruhi…