Cedera Engkel dan Faktanya Cedera engkel adalah salah satu cedera yang paling sering dialami. Cedera engkel bisa dialami bukan hanya…
Penanganan Cedera dengan Metode RICE Cedera adalah kejadian yang sering terjadi dan sering ditemui di kejadian sehari-hari.Saran yang paling sering…
Cara Menghindari Cedera Cedera adalah salah satu resiko yang ditakuti ketika latihan atau melakukan aktivitas olahraga karena efek dari ketidaknyamanan…
Cara Meningkatkan Vo2Max Halo Teman sirka, apakah kamu sering kehabisan tenaga dan nafas? Bisa jadi Vo2Max-mu belum mumpuni untuk menanggung…
Cara Mengatasi Penumpukan Asam Laktat Halo Teman Sirka, hari ini kita akan belajar tentang cara mengatasi penumpukan asam laktat. Sering…
Olahraga untuk Menambah Berat Badan Tahukah kamu program diet itu tidak hanya untuk menurunkan berat badan loh, sebagian orang ingin…
Spot Reduction Karena ingin mengecilkan perut, kamu jadi melakukan sit up dengan harapan penumpukan lemak di perut akan hilang. Tahukah…
Detak Jantung Normal Detak jantung normal adalah indikator paling mudah yang menentukan hidup manusia. Jika jantung berhenti berdetak maka selesailah…
Komponen Kebugaran Jasmani Komponen kebugaran jasmani adalah komponen kemampuan yang memengaruhi performa seseorang untuk melaksanakan kegiatan harian tanpa merasa terbebani.…
Gerakan Pemanasan, Seberapa Penting? Gerakan pemanasan, atau biasa disebut juga warming up dalam olahraga memegang peranan penting pada peningkatan performa…