Lari Jarak Jauh Pernahkah kamu melakukan lari jarak jauh entah itu karena lomba atau memang lebih suka berlari dengan jarak…
Olahraga saat Puasa Olahraga saat puasa mendatangkan banyak manfaat yang bisa dimiliki seiring dengan pahala puasa. Sering jadi pertanyaan apa…
Persiapan sebelum Olahraga Baik itu pemula, amatir, atau profesional/atlet sekalipun, persiapan sebelum olahraga adalah hal yang wajib dilakukan. Seperti kata…
Peran Pelatih - Lebih dari Sekedar Melatih Sudah sering ikut program hidup sehat tapi belum ada hasil yang menggembirakan? Sudah…
Gejala Overtraining/Overtraining Syndrome Badan terasa sakit dan pegal yang tak kunjung hilang? Merasa capek berlebihan dan tak bisa dijelaskan? Mungkin saja…
Cooper Test/Tes Cooper Cooper test atau tes cooper adalah salah satu cara mengukur kebugaran terutama untuk aspek endurance atau daya…
Harvard Step Test Tahukah kamu? Selain bleep test, balke test, dan cooper test, ada tes kebugaran yang tidak membutuhkan lari…
Balke Test/Tes Balke Tahukah kamu? Selain bleep test, cooper test, dan step test, ada juga cara untuk mengukur kebugaran atau…
Otot Perut Pada Wanita. Pentingkah? Berbeda dengan pria, wanita memang didesain memiliki otot yang lebih sedikit dengan persentase lemak tubuh…
Bleep Test Bleep test/Beep test atau disebut juga Multistage Fitness Test adalah salah satu instrumen pengukuran yang digunakan untuk mengukur…