5 Manfaat Diet yang Dipersonalisasi
Banyak sekali tips diet yang beredar di berbagai media informasi saat ini. Akan tetapi, apakah pola diet tersebut cocok untukmu? Apa yang dimaksud dengan diet yang dipersonalisasi?
Apa itu Diet yang Dipersonalisasi?
Diet yang dipersonalisasi adalah konsep perubahan pola makan dan pola olahraga yang diatur berdasarkan kebutuhan orang tersebut.
Manfaat Diet yang Dipersonalisasi
Berikut adalah manfaat diet yang dipersonalisasi:
1. Tidak Ikut-Ikutan
Banyak pola makan yang dirancang untuk menghilangkan makronutrien dalam jumlah besar dari rencana makan untuk membantu menurunkan berat badan. Akan tetapi jumlahnya bisa saja tidak terukur dan sering sekali tidak seimbang.
Sementara pada diet yang dipersonalisasi, berfokus pada mengurangi makanan, mengurangi kalori, dan membatasi pilihan untuk jangka waktu tertentu tapi terukur dan rasional.
Selain itu, diet yang dipersonalisasi mengajarkan kita cara yang benar dalam memandang makanan dan gizi sehingga dapat mempertahankan pola makan yang sehat dan seimbang dalam jangka panjang.
2. Menyesuaikan Kebutuhan
Komposisi tubuh yang berbeda memerlukan pola makan yang berbeda pula. Beberapa orang berhasil melakukan diet tinggi protein, sementara yang lain membutuhkan lebih banyak karbohidrat.
Berbagai faktor mempengaruhi makanan yang dibutuhkan tubuh, termasuk komposisi tubuh dan tingkat aktivitas. Tidak cukup mengonsumsi makanan yang tepat atau mengonsumsi terlalu banyak makronutrien tertentu dapat berdampak buruk pada tujuan dan kesehatan.
Diet yang dipersonalisasi akan membantu kamu berada di jalur yang benar dan membantu makan sesuai kebutuhan tubuh.
3. Memperhitungkan Kondisi Kesehatan
Kondisi kesehatan dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Terdapat makanan yang dapat membantu meringankan gejala kondisi kesehatan tertentu, dan ada makanan yang dapat memperburuknya.
Manfaat dari diet yang dipersonalisasi adalah kamu akan menerima panduan mengenai jenis makanan yang harus dikonsumsi secara teratur untuk membantu meningkatkan kesehatan yang optimal.
Rencana diet yang tepat antara lain dapat membantu mengatasi gangguan makan, kolesterol tinggi, gangguan metabolisme, diabetes, gula darah abnormal.
4. Ditangani oleh Profesional
Pada diet yang dipersonalisasi, kamu akan ditangani oleh seorang profesional yang telah menyusun semua rencana diet tersebut untukmu.
Seorang profesional mempertimbangkan berbagai faktor dalam merancang rencana nutrisi yang tepat untukmu berdasarkan riwayat kesehatanmu.
5. Memperhitungkan Gaya Hidup dan Riwayat Kesehatan
Ada banyak faktor berbeda yang berperan selama diet. Riwayat kesehatan, alergi, dan masalah apa pun yang pernah dialami adalah hal penting yang harus dipertimbangkan dalam membuat rencana diet untukmu.
Diet yang dipersonalisasi akan membantumu mencapai tujuan dengan tetap mempertimbangkan gaya hidup dan status kesehatanmu.
Personalisasi Sesuai dengan Kebutuhanmu!
Diet lebih dari sekedar kalori masuk dan kalori keluar. Penting bagi kita untuk mendapatkan cukup diet yang tepat setiap hari untuk membantu meningkatkan kesehatan yang optimal.
Diet yang dipersonalisasi bisa menjadi solusi jika kamu ingin mendapatkan arahan mengenai apa yang harus dilakukan dan apa yang sebaiknya jangan.
Hal ini karena pada diet yang dipersonalisasi, profesional tidak akan sembarangan dan dilakukan penilaian atau assessment sebelum menentukan diet serta akan disesuaikan dengan target yang ingin dicapai dengan cara yang sehat.
Diet yang Dipersonalisasi Merupakan Langkah yang Tepat Untukmu!
Faktanya bahwa setiap orang itu unik dan memiliki kebutuhan serta tujuan masing-masing harus diperhitungkan saat diet, dan inilah yang dipertimbangkan pada diet yang dipersonalisasi. Diet yang dipersonalisasi bisa menjadi langkah tepat untukmu!
Rekomendasi Sirka
Di Sirka, ahli gizinya akan memberikan meal guideline yang dipersonalisasi sesuai dengan tujuan, seperti menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, dll.
Ingin tahu informasi selengkapya? Yuk klik tautan ini!