Apa Peran Ahli Gizi pada Program Hamil?
Status gizi seseorang, baik pria maupun wanita, ternyata dapat memengaruhi keberhasilan program hamil. Yaps, status gizi diketahui dapat memengaruhi tingkat kesuburan dan peluang seseorang untuk mendapatkan keturunan. Di sinilah peran ahli gizi dibutuhkan. Apa saja peran ahli gizi pada program hamil? Simak penjelasannya berikut!
Pentingnya Status Gizi Ideal untuk Kesuburan
Status gizi dapat diketahui melalui sebuah indikator yang mengukur dan membandingkan antara berat badan dalam kilogram (kg), dibagi dengan kuadrat tinggi badan seseorang dalam meter (m^2). Inilah yang disebut dengan indeks massa tubuh (IMT). Seseorang dikatakan memiliki status gizi yang baik jika IMT nya berkisar antara 18,5 – 25,0 kg/m^2.
Status gizi yang tidak ideal, baik itu underweight, overweight, maupun obese, dapat menimbulkan masalah menstruasi pada wanita dan memengaruhi kualitas sperma pada pria.
Dampak Underweight Pada Program Hamil
Pria dan wanita dengan status gizi underweight, biasanya cenderung memiliki asupan kalori dan gizi di bawah rekomendasi.
Jika kalori harian kita tidak terpenuhi, maka regulasi hormon di dalam tubuh pun akan terganggu, termasuk hormon reproduksi. Wanita yang memiliki berat badan kurang juga lebih berisiko mengalami keguguran.
Penelitian tahun 2019, menunjukkan bahwa terdapat perbedaan kualitas sperma yang signifikan pada orang dengan indeks massa tubuh dibawah normal. Penelitian ini mengonfirmasi bahwa ada hubungan antara IMT rendah dan kualitas air mani, yang menunjukkan bahwa IMT rendah mungkin merupakan faktor penyebab dalam infertilitas pria.
Dampak Overweight dan Obese Pada Program Hamil
Wanita dengan berat badan berlebih dan obesitas, juga cenderung mengalami menstruasi yang tidak teratur dan susah hamil.
Hal ini disebabkan karena kelebihan berat badan dan obesitas dapat memengaruhi pelepasan sel telur dan menimbulkan masalah kesehatan seperti polycystic ovary syndrome (PCOS), gangguan tiroid, dan diabetes.
Pria dengan berat badan berlebih dan obesitas, lebih berisiko mengalami disfungsi seksual. Selain itu, kadar hormon testosteron juga diketahui lebih rendah pada pria yang kelebihan berat badan. Hal ini dapat memengaruhi kuantitas dan kualitas sperma yang dihasilkan.
Peran Ahli Gizi dalam Program Hamil
Menurut Kemenkes, ahli gizi merupakan profesi khusus seseorang yang mengabdikan diri dalam bidang gizi serta memiliki keterampilan yang didapat melalui suatu pendidikan di bidang gizi.
Peran ahli gizi sangat penting untuk membantu keberhasilan program hamil bagi calon orang tua yang memiliki kendala terkait status gizi atau berat badan.
Ahli gizi dapat membantumu untuk menerapkan pola makan yang sehat, merekomendasikan zat gizi yang dibutuhkan saat program hamil, serta membangun kebiasaan baik terkait aktivitas fisik dan istirahat.
Program Hamil Sehat Bersama Sirka!
Jika kamu ingin mendapatkan pendampingan program hamil dari ahli gizi bersertifikasi dan berpengalaman, Sirka adalah jawabannya! Pada program hamil bersama Sirka, kamu akan mendapatkan berbagai layanan dari para ahli gizi kami, diantaranya yaitu:
- Pendampingan ahli gizi 1-on-1 setiap hari melalui chat
- Rekomendasi dan panduan makan personal berdasarkan kebutuhan
- Tahapan program yang telah disusun secara bertahap untuk mendukung perubahan perilaku jangka panjang
- Fitur pendukung seperti weight log, meal log, habit log, dan exercise log untuk memantau progres dari target yang diinginkan
Ahli gizi Sirka akan membantumu menjalankan program secara bertahap. Mulai dari memahami kondisi kesehatan, status gizi, kebutuhan nutrisi, serta menentukan goal pola makan dan cara memulainya dalam persiapan kehamilan.
Pendampingan ahli gizi juga bertujuan untuk membangun kebiasaan pola makan teratur dan seimbang, mengonsumsi lebih banyak sumber antioksidan dan lemak baik, serta memulai kebiasaan beraktivitas fisik.
Penerapan pola hidup sehat akan membantu tubuh kita menjadi lebih fit, menurunkan kebiasaan makan yang buruk, membangun kebiasaan pola tidur yang cukup dan berkualitas, serta manajemen stres. Pola hidup sehat tersebut, akan berdampak pula pada kesuburan seseorang.
Jika tubuh kita sehat, produksi hormon stabil, maka kesuburan pun akan meningkat, sehingga, peluang keberhasilan program hamil akan menjadi lebih besar.
Program hamil Sirka juga bisa membantumu untuk meningkatkan peluang sukses program hamil dengan bantuan seperti bayi tabung dan inseminasi buatan.
Rekomendasi Sirka
Kalau kamu sedang merencanakan untuk memiliki anak, ahli gizi Sirka dapat membantumu untuk mewujudkan impian tersebut. Sudah ada 26 ibu yang berhasil mendapat garis dua setelah ikut program Sirka. Apakah kamu selanjutnya?
Yuk klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!