5 Posisi Menyusui – (Calon) Busui Wajib Baca!

Menyusui tak hanya sekedar pemberian asupan zat gizi pada bayi, namun juga sarana bonding yang sangat penting untuk ibu dan bayi. Agar proses menyusui menjadi proses yang menyenangkan bagi ibu dan bayi, berikut beberapa posisi yang dapat ibu coba saat menyusui:

1. Cradle Hold

Cradle hold merupakan posisi yang paling umum diterapkan saat menyusui. Posisi ini dapat membantu proses menyusui menjadi lebih nyaman dan menambah bonding antara ibu dan bayi. Tahapan posisi cradle hold adalah sebagai berikut:

• Duduk dengan nyaman
• Pilih kursi dengan sandaran lengan atau gunakan bantal untuk menyangga lengan ibu dengan ketinggian yang sesuai 
• Sangga badan bayi sejajar setinggi payudara ibu
• Posisikan kepala bayi pada lekukan siku ibu dan menghadap ke payudara ibu

2. Cross-Cradle Hold

Seperti namanya, posisi ini merupakan kebalikan dari posisi cradle hold. Posisi cross-cradle hold dapat berguna saat ibu pertama kali belajar menyusui.

Posisi ini memungkinkan ibu mengontrol kepala bayi dengan baik sambil membantu si kecil melakukan perlekatan. Tahapan cross-cradle hold adalah sebagai berikut:

• Duduk dengan nyaman
• Pilih kursi dengan sandaran lengan atau gunakan bantal untuk menyangga lengan ibu dengan ketinggian yang sesuai 
• Sangga badan bayi sejajar setinggi payudara ibu dengan telapak tangan berada di kepala bayi
• Posisikan mulut bayi berada pada perlekatan yang sesuai untuk menghisap puting dan areola ibu

3. Side Lying Position

Posisi berbaring ke satu sisi saat menyusui, sangat cocok bagi ibu pasca melahirkan melalui operasi caesar. Posisi yang satu ini juga sangat cocok diterapkan di malam hari ketika ibu hendak menemani bayi istirahat. Tahapan posisi side lying adalah sebagai berikut:

• Baringkan bayi di sebelah ibu, dengan posisi menghadap ke arah ibu
• Posisikan kepala bayi sejajar dengan payudara ibu
• Sangga punggung dengan menggunakan bantal, guling, atau selimut yang digulung agar dapat menahan posisi yang sesuai
• Pastikan hidung bayi tidak tertutupi ketika menyusui

4. Football Hold or Rugby Hold

Jika ibu mengalami bendungan payudara atau cedera pada puting, posisi ini dapat dicoba. Posisi menyusui ini juga cocok diterapkan pada ibu yang melahirkan melalui operasi caesar atau memiliki anak kembar. Tahapan posisi football/rugby hold adalah sebagai berikut:

• Duduklah di kursi atau tempat tidur dengan memposisikan bantal di samping tubuh ibu
• Posisikan bayi di samping ibu, di bawah lengan dengan pinggul bayi dekat dengan pinggul ibu
• Topang leher bayi dengan telapak tangan ibu
• Arahkan kepala bayi secara lembut ke arah puting ibu

5. Laid-Back Nursing

Posisi laid-back dikenal juga dengan sebutan posisi menyusui biologis. Tahapan posisi laid-back nursing adalah sebagai berikut:

• Bersandarlah di sofa atau tempat tidur
• Topang kepala, bahu, dan leher agar lebih nyaman
• Posisikan bayi di depan tubuh ibu dengan posisi perut bertemu dengan perut
• Sambil menopang bayi, arahkan bayi dengan lembut ke arah puting untuk menyusu

Tanda Posisi Menyusui Sudah Benar

Apa pun posisi menyusui yang dipilih, menyusui dapat lebih optimal jika:

1. Kepala dan Badan Bayi Sejajar

Bayi tidak dapat menghisap dan menelan ASI dengan baik jika posisi kepala tertekuk atau terpelintir.

2. Bayi Dekat dengan Tubuh Ibu

Bayi tidak dapat menempel dengan baik pada payudara jika posisinya jauh dari ibu. Pastikan posisi bayi dekat dengan tubuh ibu agar perlekatan pada payudara lebih optimal.

3. Tubuh Bayi Ditopang Lengan Ibu

Saat menyusui bayi baru lahir atau bayi kecil, penting untuk memastikan seluruh tubuh bayi tertopang lengan ibu. Lain halnya jika bayi sudah lebih besar, ibu cukup memastikan tubuh bagian atas tertopang dengan baik. 

Posisi Nyaman, Menyusui Optimal

Posisi menyusui yang nyaman sangat penting untuk mendukung keberhasilan menyusui. Dengan posisi menyusui yang benar, perlekatan mulut bayi dan areola ibu menjadi lebih mudah, sehingga bayi dapat menghisap ASI dengan lebih optimal.

Posisi menyusui yang benar juga dapat mengurangi kelelahan yang dirasakan ibu, karena bayi tertopang dengan baik saat menyusui. 

Ingin produksi ASI bertambah demi si kecil? Yuk klik tautan ini!