Konsultasi Gizi Itu Mudah dan Bisa Dilakukan Di Mana Saja!
Apakah kamu pernah mendapatkan konsultasi gizi sebelumnya? Jika belum pernah, artikel ini sangat cocok untukmu.
Kalau kita konsultasi ke dokter saat sakit, maka saat kita ada masalah yang berkaitan dengan gizi, konsultasi gizi menjadi hal yang tepat.
Apa itu konsultasi gizi? Apa manfaatnya? Apakah ada yang perlu disiapkan sebelum konsultasi?
Apa Itu Konsultasi Gizi?
Konsultasi gizi adalah komunikasi antara ahli gizi dan klien/pasien untuk menanamkan dan meningkatkan pengertian, sikap dan perilaku terkait gizi. Setelah itu, harapannya seseorang dapat mengenali dan mengatasi masalah gizi yang sedang dihadapi.
Orang yang datang untuk konsultasi gizi biasanya memiliki risiko atau masalah gizi terkait status gizi, pola makan, pola hidup sehat, dan penyakit kronis .
Apa yang Kira-Kira Nutrisionis/Dietisien Lakukan saat sedang Konsultasi Gizi?
a. Review Riwayat Kesehatan
Nutrisionis/dietisien akan bertanya tentang riwayat kesehatan dan hal seperti:
- Kebiasaan makan termasuk preferensi makan
- Alergi makanan
- Masalah pencernaan
- Kondisi kesehatan tertentu
- Suplemen yang dikonsumsi
Hal tersebut memengaruhi pola makan dan makanan yang kita konsumsi.
Selain soal makanan, ahli gizi juga akan bertanya seberapa aktif dirimu dalam berolahraga, bagaimana pola makan kita, berapa jam kita tidur, dan apa keluhan yang berhubungan dengan pola hidup sehat.
b. Menjelaskan sekilas tentang Ilmu Gizi
Ilmu gizi menjadi basis dari pola makan yang baik. Ahli gizi akan memberitahukan mengenai rekomendasi konsumsi makanan makan sehari-hari.
Selanjutnya, kita akan mengetahui bagaimana makanan atau pola makan kita berdampak terhadap kesehatan.
c. Mengajari untuk Menerapkan Mindfulness
Dalam konsultasi gizi berkala, nutrisionis/dietisien bisa melihat apakah kita sudah melakukan mindful eating atau belum.
Untuk kasus ini, nutrisionis/ahli gizi akan membantu kita dalam menyadari pola emosi negatif yang berhubungan dengan makanan (emotional eating) dan memperbaiki hubungan dengan makanan.
Konsultasi tersebut bisa mencegah:
- Persepsi yang buruk terkait makanan
- Kebiasaan makan yang kompulsif
- Diet yoyo
d. Memberikan Panduan Makan yang Terpersonalisasi
Setiap manusia itu unik, sehingga tidak ada satu solusi untuk semua.
Nutrisionis/dietisien akan memberikan panduan makan sesuai dengan riwayat kesehatan dan tujuan yang ingin kita capai.
Tujuan dari diet itu ada banyak, yaitu:
- Menurunkan berat badan
- Menjaga berat badan
- Menambah berat badan
- Menurunkan tekanan darah
- Mengontrol kadar gula darah/HbA1C
- Mencegah gejala GERD tidak kambuh
- Mengurangi gejala PCOS
- Program hamil
- Lancar dalam menyusui
- Kesehatan saat kehamilan
- Mencegah asam urat tinggi
- Menurunkan kadar LDL/meningkatkan kadar HDL
Manfaat Konsultasi Gizi
Dari yang dilakukan ahli gizi/nutrisionis, sebenarnya kita bisa tahu apa manfaat dari konsultasi ini, yaitu:
- Menerapkan/membentuk pola hidup sehat untuk jangka panjang
- Me-review pola makan yang kita terapkan
- Mengetahui pola makan yang terbaik untuk kita dan penerapannya
- Mencapai tujuan sehat yang kita inginkan
- Mendapatkan panduan makan yang cocok untuk kita
Namun, poin-poin diatas hanya akan didapatkan pada sesi konsultasi yang berkala bukan dari satu sesi konsultasi.
Persiapan sebelum Konsultasi Gizi
Beberapa hal ini perlu kita siapkan sebelum konsultasi gizi
- List alergi makanan
- Riwayat medikasi/obat-obatan
- Kondisi kesehatan tertentu
- Tujuan diet
Hal ini akan memudahkan ahli gizi/nutrisionis untuk memberikan konseling terbaik untuk kita.
Konsultasi Gizi dengan Ahli Gizi/Nutrisionis Sirka
Sirka menyediakan konsultasi gizi dengan ahli gizi/nutrisionis. Sirka sendiri menyediakan konsultasi gizi untuk:
- Menurunkan berat badan
- Menjaga berat badan
- Menambah berat badan
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar gula darah
- Mencegah GERD/gastritis kambuh
- Penanganan PCOS
- Program hamil
- Program menyusui
Berikut cara konsultasi gizi dengan Sirka. Sebagai informasi, ada 1x konsultasi gratis.
Kita bisa berkonsultasi sesuai dengan tujuan kita. Berikut tautan di bawah ini pada program konsultasi gizi yang ingin kita dapatkan:
- Menurunkan berat badan
- Menjaga berat badan
- Menambah berat badan
- Menurunkan tekanan darah
- Menurunkan kadar gula darah
- Mencegah GERD/gastritis kambuh
- Penanganan PCOS
- Program hamil
- Program menyusui
Dari tautan tersebut, kita akan diarahkan ke WhatsApp admin Sirka. Langkah selanjutnya adalah:
- Booking jadwal konsultasi lewat Calendly https://bit.ly/CalendlyConsul
- Mengisi health assessment di tautan ini
- Setelah semua selesai, chat admin via WhatsApp
- Selamat! Kita siap mendapatkan konsultasi gizi dari ahli gizi bersertifikasi
Yuk segera Konsultasi Gizi!
Kalau kita ada masalah tentang gizi, jangan tunggu lebih lama lagi.
Ayo konsultasi dengan ahli gizi Sirka sekarang juga! Semua prosesnya bisa kamu lakukan dari mana saja, dan tidak perlu repot untuk datang langsung (tidak ada ongkos transportasi).
Yuk segera konsultasi gizi untuk menyelesaikan masalahmu sekarang juga disini!