Skrining Gizi – Manfaat, Waktu yang Tepat, dan Tempat Rekomendasi

Skrining gizi adalah langkah penting untuk memantau dan mengevaluasi status gizi seseorang. Proses ini memberikan wawasan tentang bagaimana pola makan mempengaruhi kesehatan. 

Artikel ini akan membahas apa itu skrining gizi, siapa yang perlu melakukannya, kapan waktu yang tepat untuk skrining, dan tempat-tempat rekomendasi untuk melaksanakan skrining gizi.

Apa Itu Skrining Gizi?

Skrining gizi merupakan penilaian sistematis terhadap status gizi individu dengan tujuan mengidentifikasi risiko kekurangan atau kelebihan zat gizi sebelum masalah kesehatan yang lebih serius muncul.

Proses ini melibatkan pengumpulan informasi tentang kebiasaan makan, kesehatan umum, dan tanda-tanda klinis yang mungkin menunjukkan adanya masalah gizi. 

Biasanya, skrining gizi mencakup penggunaan alat penilaian seperti kuesioner, pengukuran antropometri (seperti berat badan dan tinggi badan), serta tes laboratorium untuk menilai kadar gizi tertentu dalam tubuh.

Siapa yang Cocok untuk Skrining Gizi?

Skrining gizi bermanfaat untuk berbagai kelompok orang, antara lain:

1. Individu dengan Risiko Kesehatan

Mereka yang berisiko tinggi terhadap gangguan kesehatan terkait gizi, seperti penderita penyakit kronis (diabetes, hipertensi, penyakit jantung) atau orang dengan gangguan makan, sebaiknya melakukan skrining gizi secara rutin.

2. Anak-Anak dan Remaja

Skrining gizi penting untuk memastikan bahwa anak-anak dan remaja mendapatkan asupan gizi yang tepat untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.

3. Ibu Hamil dan Menyusui

Skrining gizi membantu ibu hamil dan menyusui memastikan bahwa mereka dan bayi mendapatkan nutrisi yang diperlukan selama periode kritis ini.

4. Orang Dewasa dengan Pola Makan Tidak Sehat

Mereka yang memiliki pola makan tidak seimbang atau mengalami perubahan berat badan yang signifikan perlu melakukan skrining gizi untuk mengevaluasi dampaknya terhadap kesehatan mereka.

5. Olahragawan dan Atlet

Atlet dan olahragawan dapat memanfaatkan skrining gizi untuk mengoptimalkan asupan gizi mereka sesuai dengan kebutuhan fisik dan latihan mereka.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Skrining Gizi?

Waktu yang tepat untuk melakukan skrining gizi tergantung pada kondisi kesehatan dan kebutuhan individu. Beberapa momen penting untuk mempertimbangkan skrining gizi meliputi:

1. Saat Mengalami Perubahan pada Kondisi Kesehatan

Jika ada perubahan dalam kesehatan, seperti penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan, kelelahan, atau perubahan nafsu makan, skrining gizi dapat membantu mengidentifikasi penyebabnya.

2. Sebelum Memulai Program Diet atau Olahraga Baru

Skrining gizi dapat memberikan informasi dasar tentang status gizi yang ada sebelum memulai program diet atau olahraga, membantu dalam merancang rencana yang lebih efektif.

3. Secara Berkala untuk Pemeliharaan Kesehatan

Bagi individu yang sehat, skrining gizi dapat dilakukan secara rutin, misalnya setiap 6 hingga 12 bulan, untuk memastikan bahwa pola makan tetap seimbang dan menghindari masalah gizi yang mungkin muncul.

4. Selama Kehamilan atau Masa Menyusui

Ibu hamil atau menyusui disarankan untuk melakukan skrining gizi secara berkala untuk memastikan kebutuhan nutrisi mereka dan bayi terpenuhi.

Rekomendasi Tempat untuk Skrining Gizi

Berikut beberapa tempat di Indonesia yang direkomendasikan untuk melakukan skrining gizi:

1. Rumah Sakit

Banyak fasilitas kesehatan menyediakan layanan skrining gizi. Biasanya, rumah sakit besar dan klinik kesehatan memiliki fasilitas yang memadai untuk melakukan penilaian gizi yang komprehensif.

2. Klinik Gizi

Klinik-klinik khusus yang fokus pada gizi sering menawarkan layanan skrining gizi secara mendetail. Tempat-tempat ini biasanya dilengkapi dengan alat dan staff yang berpengalaman dalam penilaian status gizi.

3. Puskesmas

Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas) di daerah juga sering menyediakan layanan skrining gizi, terutama untuk anak-anak dan ibu hamil.

4. Layanan Online

Untuk kemudahan dan fleksibilitas, kamu juga dapat melakukan skrining gizi melalui platform online. Beberapa platform kesehatan online menawarkan layanan skrining gizi yang memungkinkan melakukan penilaian gizi dari rumah dengan bimbingan ahli gizi.

Rekomendasi Sirka

Sirka menyediakan layanan skrining gizi yang praktis dan mudah diakses dari rumah. Melalui platform ini, kamu akan menerima saran dari ahli gizi berpengalaman yang akan membantu menyusun rencana diet sesuai dengan kebutuhan dan tujuan kesehatan kamu, misalnya mewujudkan body goals dan mencapai berat badan ideal. 

Layanan online Sirka memberikan fleksibilitas dalam memantau kesehatan gizi secara rutin. Klik tautan ini untuk info selengkapnya!