Kapan Waktu yang Tepat untuk ke Dokter Gizi?

Mencukupi kebutuhan gizi adalah salah satu langkah penting untuk menjaga kesehatan. Oleh karena itu, kamu harus mengonsumsi makanan sehat dan bergizi setiap hari. Sel-sel tubuh dan organ tubuh membutuhkan asupan gizi agar dapat berfungsi dengan normal. 

Sayangnya, banyak orang yang mengonsumsi makanan dan minuman tanpa memperhatikan kandungan gizinya. Apalagi zaman sekarang banyak variasi makanan dan minuman yang belum tentu bergizi, bahkan cenderung tinggi gula, garam, dan pengawet. Hal tersebut dapat memicu berbagai penyakit. 

Jika kamu mempunyai masalah terkait gizi seperti obesitas atau ingin mengetahui kebutuhan gizi harian, maka sebaiknya kamu berkonsultasi dengan dokter gizi. Dalam artikel ini, kita akan membahas kapan sebaiknya seseorang harus mengunjungi dokter gizi.

Kapan Harus ke Dokter Gizi?

Ada berbagai macam kondisi yang membuat seseorang sebaiknya menemui dokter gizi. Berikut beberapa alasannya:

1. Menderita Penyakit Tertentu

Beberapa penyakit membutuhkan pengaturan diet sebagai bagian pengobatan dan mencegah keparahan penyakit.

Jika kamu didiagnosis mengalami penyakit seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, atau gangguan pencernaan, maka sebaiknya kamu konsultasi dengan dokter gizi untuk menentukan asupan harianmu. 

Dokter gizi dapat membantu mengatur pola makan yang tepat untukmu. Dokter gizi juga memiliki pengetahuan tentang bagaimana makanan dapat memengaruhi kondisi kesehatan tubuh.

Misalnya, penderita diabetes perlu memantau asupan gula, sementara penderita hipertensi perlu mengurangi asupan garam. Dokter gizi akan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan kesehatan masing-masing.

2. Mengalami Kesulitan Menurunkan atau Menaikkan Berat Badan

Berat badan yang tidak ideal dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Berat badan berlebih atau obesitas menjadi faktor risiko banyak penyakit seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi. 

Sementara itu, seseorang dengan berat badan kurang berisiko mengalami kurang gizi atau malnutrisi. Kekurangan zat gizi dapat berdampak buruk bagi kesehatan, misalnya menurunkan daya tahan tubuh sehingga mudah terkena infeksi. 

Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal adalah salah satu langkah dalam menjaga kesehatan. Jika kamu telah mencoba berbagai cara untuk menurunkan atau menambah berat badan tetapi tidak berhasil, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan dari dokter gizi.

Dokter gizi akan menghitung kebutuhan gizi harianmu dengan melihat berbagai faktor seperti usia, jenis kelamin, aktivitas fisik, dan faktor lain yang mungkin mempengaruhi kebutuhan gizimu. 

3. Mempunyai Masalah Pencernaan

Apakah kamu sering mengalami gangguan pencernaan seperti nyeri ulu hati, sembelit, dan sering kembung setelah mengonsumsi makanan tertentu? Jika iya, mungkin saja kamu mengalami masalah pencernaan. Sebaiknya kamu menemui dokter gizi. 

Dokter gizi dapat membantu mengidentifikasi makanan yang memicu gejala dan menyusun rencana makan untuk menghindari munculnya berbagai gejala tersebut dengan tetap memperhatikan kecukupan gizimu. 

Dengan begitu, kamu dapat menemukan alternatif makanan yang cocok dan tetap bisa menikmati makanan tanpa harus mengalami ketidaknyamanan.

4. Sedang Hamil atau Menyusui

Kehamilan dan menyusui adalah fase penting dalam kehidupan seorang wanita. Kedua fase tersebut memerlukan perhatian khusus terhadap asupan gizi. Selama hamil dan menyusui, kebutuhan gizi akan meningkat. 

Asupan gizi yang baik selama kehamilan dan menyusui penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Dokter gizi dapat membantu merencanakan diet untuk memenuhi kebutuhan kalori dan zat gizi tambahan yang diperlukan selama periode ini.

Dokter gizi juga dapat memberikan saran tentang suplemen yang mungkin diperlukan untuk melengkapi gizi dari makanan. Mereka juga dapat memberikan saran tentang mengatasi masalah umum seperti mual saat hamil atau penurunan berat badan pasca melahirkan.

5. Mempunyai Gangguan Makan

Gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, atau binge eating adalah kondisi serius yang memerlukan penanganan medis dan psikologis. Dokter gizi dapat menjadi bagian dari tim perawatan yang membantu dalam proses pemulihan. 

Dokter gizi dapat memberikan rencana makan yang bertujuan untuk memperbaiki kebiasaan makan dan memastikan penderita gangguan makan mendapatkan zat gizi yang diperlukan untuk tubuh.

Selain itu, dokter gizi dapat bekerja sama dengan psikolog atau psikiater untuk membantu memahami hubungan antara emosi dan pola makan. Dukungan holistik ini sangat penting untuk kesuksesan jangka panjang dalam mengatasi gangguan makan.

6. Ingin Belajar Pola Makan Sehat

Tidak harus menunggu ada gangguan untuk pergi ke dokter gizi. Jika kamu ingin memahami pola makan sehat dan gizi seimbang, maka kamu bisa menemukan dokter gizi kapan saja.

Semakin cepat kamu mulai menerapkan pola makan sehat, maka risiko berbagai penyakit akan berkurang. Oleh karena itu, jangan ragu untuk konsultasi dengan dokter gizi walau kamu tidak mempunyai keluhan, ya! 

Rekomendasi Sirka

Mengunjungi dokter gizi dapat memberikan wawasan dan bimbingan yang diperlukan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan melalui pola makan yang tepat. Misalnya, jika kamu sedang ingin menurunkan berat badanmu, maka kamu bisa mengikuti program Sirka. 

Di Program Sirka kamu akan didampingi ahli gizi dan mendapatkan program yang terpersonalisasi sesuai dengan kebutuhanmu. Untuk informasi lebih lanjut, yuk klik tautan ini!