3 Perbedaan Overweight dan Obesitas

Mungkin kamu sudah aware soal kelebihan berat badan dan obesitas. Namun, tahukah kamu kalau sebenarnya ada perbedaan overweight dan obesitas? 

Wah, jadi dua istilah tersebut berbeda ya? Apa saja perbedaannya?

1. IMT/BMI untuk Orang Dewasa

Kalau memakai standar PGN, overweight adalah IMT dengan kisaran 25,1-30 kg/m^2 dengan 25,1-27 kg/m^2 adalah overweight tingkat ringan dan 27,1-29,9 kg/m^2 adalah overweight berat. Sementara itu, obesitas adalah IMT sama dengan dan di atas 30 kg/m^2. 

Disclaimer: IMT/BMI tidak bisa digunakan untuk atlet, ibu hamil, atau orang dengan penyakit khusus.

2. Anak Berusia 0-18 Tahun

a. Anak 0-5 Tahun 

Untuk menentukan seorang anak berusia 0-5 tahun overweight dan obesitas adalah dengan menggunakan BB/PB atau BB/TB sesuai dengan standar antropometri anak. 

Cutoff untuk overweight adalah Z-score > +2 sampai dengan +3 standar deviasi. Sementara itu, untuk obesitas adalah Z-score di atas +3 standar deviasi.

Sebaiknya, untuk pengukuran status gizi anak dilakukan oleh tenaga profesional kesehatan agar data yang didapatkan lebih akurat.

b. Anak Berusia 5-18 Tahun

Pada usia 5-18 tahun, penentuan overweight dan obesitas bisa menggunakan IMT/U, sesuai dengan standar antropometri anak. 

Cutoff untuk overweight adalah Z-score dengan > +1 standar deviasi sampai dengan +2 standar deviasi, sementara itu, obesitas adalah Z-score di atas +2 standar deviasi.

Pengukuran IMT/U ini hanya bisa dilakukan oleh tenaga kesehatan profesional.

3. Risiko Kesehatan

Orang yang mengalami obesitas punya risiko kesehatan lebih tinggi daripada yang mengalami overweight, meski overweight juga punya risiko kesehatan. 

Beberapa risiko kesehatan yang bisa terjadi karena overweight dan obesitas:

• • Diabetes tipe 2
  • Hipertensi
  • Hiperkolesterolemia
  • Sleep apnea
  • Cedera saat berolahraga
  • Penyakit jantung

Meski Ada sedikit Perbedaan, Keduanya Sama-Sama Berbahaya

Perbedaan overweight dan obesitas terletak dari seberapa besar berat seseorang.

Namun, keduanya sama-sama punya risiko kesehatan. Jadi, jika berstatus gizi overweight/obesitas, maka perlu melakukan penurunan berat badan, baik itu lewat terapi gaya hidup atau ditambah dengan farmakologi (pengobatan). 

Rekomendasi Sirka

Kalau kamu overweight atau obesitas, maka konsultasi ke ahli gizi adalah solusinya. Mereka akan membantumu untuk mendampingi perjalanan penurunan berat badan dan memberikan meal guideline yang sesuai dengan kondisi dan tujuanmu.

Sirka memiliki ahli gizi bersertifikasi yang siap membantumu untuk menurunkan berat badan dan mencapai berat badan ideal.

Sudah banyak orang yang berhasil menurunkan berat badan melalui program diet sehat bersama Sirka loh! 93,5% orang yang mengikuti program Sirka sukses menurunkan berat badannya.

Kalau kamu ingin menurunkan berat badan untuk mencapai berat badan ideal, ahli gizi Sirka dapat membantumu untuk mewujudkannya. Klik tautan ini untuk informasi lengkapnya!